国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

<sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup>

<pre id="og7ah"><u id="og7ah"></u></pre>

副主任醫(yī)師

南京市中醫(yī)院

-視頻-文章-語音

兒童幾點睡覺最佳時間

2023-04-01 15:55:56收聽：-

手機瀏覽

用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看

兒童幾點睡覺最佳時間

00:0001:18

語音內容

雖然兒童年齡階段不同睡眠的時間有少許差異，但是對于絕大多數(shù)兒童而言，兒童在夜間九點至次日凌晨七點之間入睡最為恰當，因為兒童的生長激素大多是在夜間的21點至次日凌晨一點左右分泌的比較旺盛。
但是生長激素分泌旺盛有前提，兒童需要深度的睡眠，所以兒童在晚間九點之前入睡，慢慢進入深睡眠時期，正好能趕上