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葡萄干是將自然成熟的葡萄摘下來(lái)，在自然陽(yáng)光下晾曬而成。在晾曬的過(guò)程中，葡萄中的水分會(huì)被逐漸蒸發(fā)，而剩下的糖分會(huì)聚集在葡萄干中，從而形成香甜可口的葡萄干。葡萄干直接吃可以補(bǔ)血，葡萄干中含有豐富的鐵元素、礦物質(zhì)、維生素、氨基酸，能夠補(bǔ)充人體所缺失的氣血，特別適合貧血的人在日常生活中食用。葡萄干和大米一起做成美味的葡萄干飯，也可以選擇在稀飯里放入葡萄干調(diào)味，喝起來(lái)甜甜的，特別適合小朋友吃。葡萄干和核桃能一起吃，能夠有效的治療神經(jīng)衰弱和過(guò)度疲勞。