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月經(jīng)期間可以吃石榴，石榴具有美容養(yǎng)顏的功效，含有豐富的維生素、膳食纖維、果酸、果糖、·礦物質(zhì)。它可以加速身體的代謝，但要注意不要吃得過多，要適量。
中醫(yī)理論認(rèn)為，石榴具有止血的作用，過多食用容易導(dǎo)致經(jīng)量減少，出現(xiàn)氣滯血淤、引發(fā)痛經(jīng)等的癥狀。月經(jīng)期是女性特殊的生理階段，需要注意多休息、避免熬夜、保證睡眠。同時注意以溫補類的食品為主，注意清淡食物，容易消化。同時還要注意營養(yǎng)的均衡和全面，建議多食用富含有蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維的食物，在經(jīng)期可以適當(dāng)?shù)某允瘛?/div>