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胖大海減肥嗎
2023-10-22 12:19:37收聽：-
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胖大海減肥嗎
語音內容
胖大海不能減肥，胖大海味甘、性寒，入肺、大腸經(jīng)，能清肺化痰、潤腸通便，主要是在咽炎的時候使用。
如果想減肥，先要控制飲食，每天的總熱量要給予控制，不能隨意的吃。還要增加運動量，選一項適合自己的運動，比如游泳、跑步、快走、慢走、做操、廣場舞都可以，選1-2項，可以輪流使用。
但要堅持下來，持之以恒，才能達到鍛煉
如果想減肥，先要控制飲食，每天的總熱量要給予控制，不能隨意的吃。還要增加運動量，選一項適合自己的運動，比如游泳、跑步、快走、慢走、做操、廣場舞都可以，選1-2項，可以輪流使用。
但要堅持下來，持之以恒，才能達到鍛煉