国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

餐后血糖10.3mmol/L屬于偏高，通常建議餐后血糖，參照餐后2h糖耐量試驗中的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)該是小于7.8mmol/L，所以血糖如果達到10.3mmol/L屬于高于正常范圍。但是糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)是糖耐量試驗中2h血漿葡萄糖水平≥11.1mmol/L，餐后血糖10.3mmol/L雖然高于正常范圍，但是沒有達到糖尿病的標(biāo)準(zhǔn)，通常稱之為糖耐量異常。糖耐量異常也屬于糖尿病前期的一個狀態(tài)，針對這些人也要積極進行生活方式干預(yù)，否則會進一步發(fā)展到糖尿病階段。
這時首先要控制好每天進食食物的總熱卡，盡量不要進食過于油膩、糖分含量過高，以及升糖指數(shù)較高的食物，多選擇一些粗纖維含量較多、清淡的食物，進食方式上可以采用少量多餐，這樣可以減少對餐后血糖過高的影響。還可以選擇運動來配合降低餐后血糖，如在進食后1h可以選擇一些有氧運動，像快走、慢跑等，幫助加快機體代謝，幫助血糖水平下降。生活方式干預(yù)后仍然要加強血糖監(jiān)測，如果血糖確實不能控制良好，必要時還應(yīng)該加用藥物進行干預(yù)。