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小腿肚如果出現(xiàn)劇烈的抽筋，可以迅速背伸踝關(guān)節(jié)，通過背伸踝關(guān)節(jié)，改善小腿的抽筋。另外，如果是微量元素缺乏導致的，可以口服鈣爾奇、葡萄糖酸鈣，可以有效的預防小腿抽筋。如果是運動強度過大，肌肉強烈的收縮，或出汗過多，導致水分的丟失，而引起的小腿肚的抽筋，可以口服生理鹽水，改善電解質(zhì)紊亂，從而預防水分丟失過多引起的小腿肚抽筋。如果小腿肚頻繁的抽筋，在治療無效后，可以用芍藥、甘草這兩味中藥做茶飲，芍藥甘草湯對改善抽筋效果非常不錯。