![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/D3/78/76B81317D694BCC82F1F5447422BD378.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
早上幾點(diǎn)跑步最好
2023-11-08 09:17:57收聽(tīng)：-
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早上幾點(diǎn)跑步最好
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早晨幾點(diǎn)跑步最好？這要與所處的環(huán)境以及季節(jié)，還有自身的條件相關(guān)。如果是處在城市之中，早晨起來(lái)應(yīng)該選擇在6-7點(diǎn)之間，如果過(guò)了7點(diǎn)就會(huì)出現(xiàn)車流量的高峰，空氣污染比較嚴(yán)重不適于跑步。如果是在郊區(qū)空氣好的地方，可以選擇早晨5-10點(diǎn)左右進(jìn)行跑步。
幾點(diǎn)跑步還與季節(jié)相關(guān)，冬季天氣寒冷，天亮得比較晚，不應(yīng)該過(guò)早的
幾點(diǎn)跑步還與季節(jié)相關(guān)，冬季天氣寒冷，天亮得比較晚，不應(yīng)該過(guò)早的