![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/10/39/C5CBD77EAC82CD507E58B2FB00751039.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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怎么可以治失眠
2023-01-16 07:29:30收聽(tīng)：-
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怎么可以治失眠
語(yǔ)音內(nèi)容
失眠需要綜合治療：1、針對(duì)病因治療。2、對(duì)失眠患者進(jìn)行睡眠衛(wèi)生認(rèn)知行為的指導(dǎo)和物理的治療。3、藥物治療。首先要積極尋找自己失眠的原因，失眠原因可以包括睡眠條件、環(huán)境不適合，如睡眠環(huán)境嘈雜、睡眠地點(diǎn)改變。精神心理壓力過(guò)大，對(duì)失眠后果的擴(kuò)大，鄰近睡眠時(shí)緊張都會(huì)誘發(fā)失眠。作息不規(guī)律、生物鐘紊亂也可以引起失眠。一些繼