![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/28/3B/ECC0E83209B353BE422BDED622F5283B.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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肩頸酸痛自我按摩方法
2023-07-30 10:11:51收聽：-
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肩頸酸痛自我按摩方法
語音內(nèi)容
首先出現(xiàn)了肩頸酸痛的癥狀，很有可能是因為局部長時間，保持固定姿態(tài)所引發(fā)的血液循環(huán)障礙，或者是輕微的損傷，針對于這種情況，應(yīng)該先進(jìn)行肩頸部的適當(dāng)活動。例如反復(fù)的聳肩、或者肩膀的環(huán)繞動作、以及頭頸部的低頭、抬頭、左右搖頭動作、進(jìn)行按摩之前充分對肩頸部進(jìn)行活動，可以有效放松局部的肌肉，還