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怎樣有效防止脫發(fā)
2023-04-22 13:33:12收聽：-
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怎樣有效防止脫發(fā)
語音內(nèi)容
要想有效防止脫發(fā)，首先需要明確引起脫發(fā)的原因，平時(shí)比較常見的原因是由于生活壓力過大，精神過于緊張，睡眠質(zhì)量不好，飲食習(xí)慣不良，還有一些疾病等因素引起。平時(shí)首先需要注意調(diào)整自己的生活、飲食、作息以及心情，注意培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣，比如睡前溫水泡腳，喝熱牛奶，都有利于提高睡眠的質(zhì)量。平時(shí)要注意放松心