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體脂率就是人體脂肪重量除以體重所得到的百分比，男、女體脂率數(shù)值計算上有一定出入。成年女性體脂率的計算方法，首先要量出腰圍和體重，腰圍是髂前上嵴和第十二肋下緣連線的中點水平所測得的值，單位用cm，體重Kg為單位。
然后利用公式參數(shù)1=腰圍×0.74，參數(shù)2=體重×0.082+34.89。機(jī)體脂肪重量=參數(shù)1-參數(shù)2，體脂率=（脂肪重量/身體重量）×100%。成年男性的體脂率計算公式是參數(shù)1=腰圍（cm）×0.74，參數(shù)2=體重×0.082+44.74。
機(jī)體脂肪重量（kg）=參數(shù)1-參數(shù)2，體脂率=（身體脂肪總重量/體重）×100%。女性體脂率正常值是20%-25%，男性是15%-18%。