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寶寶睡前太興奮的危害主要包括以下方面：
1、影響睡眠質(zhì)量：如果寶寶在睡覺之前玩得過于興奮，這種情況會導(dǎo)致睡眠不穩(wěn)定，使其不容易入睡，即使勉強(qiáng)將寶寶哄睡之后，在夜間也很容易出現(xiàn)半夜驚醒，醒來哭鬧的情況，長此以往可能會影響寶寶和大人的睡眠質(zhì)量。如果寶寶經(jīng)常出現(xiàn)由于玩得過于興奮而出現(xiàn)入睡困難或者睡眠質(zhì)量過差，這種情況也容易導(dǎo)致生長發(fā)育受到不同程度的影響。
2、其他原因：長此以往還會導(dǎo)致生物鐘發(fā)生紊亂。
所以寶寶睡覺之前盡量不要讓他玩得過于興奮，比如盡量不要在睡覺之前跟寶寶玩一些容易興奮的游戲，或者看比較興奮的動畫片，講一些驚險、刺激的故事。同時在寶寶入睡之前要將室內(nèi)的窗簾拉上，將光線調(diào)暗，保持室內(nèi)環(huán)境盡量處于安靜狀態(tài)，才能讓寶寶更加安心的入睡。