![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/71/48/B9C7A4A96D2C6F3D40EE64C77BD67148.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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平躺著睡覺腰懸空發(fā)酸怎么辦
2023-03-12 17:52:08收聽：-
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平躺著睡覺腰懸空發(fā)酸怎么辦
語音內(nèi)容
平躺著睡覺腰部懸空出現(xiàn)發(fā)酸，這種情況主要有三種方式進行解決：一、平躺的時候在膝關(guān)節(jié)下面墊軟枕，保持膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)處于屈曲狀態(tài)，就能有效避免腰部懸空，肌肉也能夠變得比較松弛，不會出現(xiàn)疲勞和緊張過度的情況，因此，就不會出現(xiàn)發(fā)酸、發(fā)軟的表現(xiàn)。二、睡覺的時候選擇鋪乳