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副主任醫(yī)師

濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

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發(fā)奶怎么飲食最有效

2023-11-02 16:10:06收聽：-

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發(fā)奶怎么飲食最有效

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發(fā)奶飲食建議多吃含蛋白高的食物，比如可以多喝雞湯、魚湯、排骨湯、鯽魚或豬蹄湯等，另外建議讓孩子多吮吸，這都可以促進下奶。另外哺乳期最好注意休息，放松心情，不要給自己壓力，不要著急上火，容易引起奶水減少。每次讓孩子吃奶，如果奶水少，可以熱敷、按摩乳房，同時建議把奶水?dāng)D干凈，以免積奶引起奶少