国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

  • <output id="za8di"></output><sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup><sup id="za8di"></sup>

      醫(yī)生登錄
      極速咨詢
      怎么樣治療失眠好
      2023-08-24 22:23:55收聽-
      手機瀏覽
      用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
      怎么樣治療失眠好
      語音內容
      失眠一般就是睡眠障礙,失眠可以通過生活方式的改善來進行改善,例如要注意規(guī)律生活作息,要調整到與人體生物鐘相符合的作息,早睡早起,盡量避免熬夜并且要避免片段化的睡眠,在白天的時候盡量少睡覺,夜間失眠的概率就會減低。如果有入睡困難或者睡眠持續(xù)時間短,可以考慮服用助眠藥物來進行幫助,入睡困難的可以服用馬來