![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/79/AE/DC13F26E0EF41940AB529065AE4479AE.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
吃燕麥能減肥嗎
2023-06-26 12:55:01收聽：-
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吃燕麥能減肥嗎
語音內(nèi)容
吃燕麥?zhǔn)悄軠p肥的，燕麥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，優(yōu)于大米、小米、白面、高粱米等。
燕麥中含有豐富的膳食纖維，不僅能持續(xù)、穩(wěn)定的提供能量，更能帶來充沛的精力。燕麥耐饑、通便，因此有減肥效果，增加膳食纖維的攝入能使人很快有飽腹的感覺，可以減少主食的攝入量，同時(shí)起到滑腸、通便、排除毒素、養(yǎng)顏的功效。
燕麥含糖
燕麥中含有豐富的膳食纖維，不僅能持續(xù)、穩(wěn)定的提供能量，更能帶來充沛的精力。燕麥耐饑、通便，因此有減肥效果，增加膳食纖維的攝入能使人很快有飽腹的感覺，可以減少主食的攝入量，同時(shí)起到滑腸、通便、排除毒素、養(yǎng)顏的功效。
燕麥含糖