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每天中午11點到下午1點艾灸相對比較好，因為此時是精力最充沛的時間，可以戰(zhàn)勝邪疾。在此期間，人體和自然的陽氣逐漸變得旺盛，并能在中午達到高峰。此時通過艾灸調(diào)理可取得良好效果，就和三伏天艾灸的原理一樣，補益作用非常顯著。
有時也可以根據(jù)患者體質(zhì)進行調(diào)整，如調(diào)理脾胃功能，可以在早上9-11點進行。治療失眠，可以在晚上8-9點艾灸涌泉穴、太溪穴等。但對于大多數(shù)人群，最好的時間是中午。