女, 30歲 2023-07-03 13:29
吃豬血能減肥嗎
擅長(zhǎng): 高血壓、冠心病、糖尿病、心力衰竭、急性咳嗽、哮喘、慢...
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吃豬血有利于減肥。豬血中的脂肪含量很低,所以熱量值也很低;豬血除了其脂肪含量及熱量低外,本身含有的鐵元素很高,這種血紅素鐵能很好的被人體吸收,有利于因節(jié)食減肥而造成的貧血的補(bǔ)充;有幾種人群特別適合多吃動(dòng)物血,比如:失血過(guò)多的人(建議女性在經(jīng)期前后適量多吃);懷孕中晚期的婦女和哺乳期婦女(豬血中的微量元素很高,有助于孕期補(bǔ)血和體質(zhì)恢復(fù));更年期綜合征(可緩解焦躁和緊張情緒的作用)。