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對于骨折恢復(fù)快的食物主要有活血化瘀類食物、高鈣食物、優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，活血化瘀類食物首選中草藥田七，用田七作為調(diào)料去烹飪食物。高鈣食物并不是骨頭湯。
其實(shí)骨頭湯的鈣含量是微乎其微的，而真正的高鈣食物是牛奶、羊奶、蝦米，配合高鈣類食物的另一種食物就是豬肝，豬肝富含維生素D，維生素D可以促進(jìn)鈣的吸收，所以骨折以后應(yīng)該適當(dāng)增加豬肝的飲用量。
雞蛋是優(yōu)質(zhì)蛋白的來源，含有很高的優(yōu)質(zhì)蛋白，也含大量的維生素、礦物質(zhì)等微量元素可以促進(jìn)骨折的愈合，一般大的創(chuàng)傷或者多發(fā)骨折后早期的飲食以清淡為主，后期的飲食就是上述三大類促進(jìn)骨折愈合的食物。