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      睡覺前吃蘋果好嗎
      2023-09-23 08:35:59收聽-
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      睡覺前吃蘋果好嗎
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      蘋果是健康食品,富含有果膠、纖維素、維生素C,對人體非常有幫助,而且維生素對于抗衰老、抗氧化都有很大幫助,蘋果中的纖維素以及果膠對于便秘的患者有很好的通便作用。睡覺前不建議進飲食,包括各種水果,蘋果也在其中,睡覺前進食可以導致睡眠質(zhì)量下降,古人有云:胃不和則寢不安。此外,蘋果中的糖分會刺激胃酸分泌,可