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睡覺(jué)前吃蘋果好嗎
2023-09-23 08:35:59收聽(tīng)：-
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睡覺(jué)前吃蘋果好嗎
語(yǔ)音內(nèi)容
蘋果是健康食品，富含有果膠、纖維素、維生素C，對(duì)人體非常有幫助，而且維生素對(duì)于抗衰老、抗氧化都有很大幫助，蘋果中的纖維素以及果膠對(duì)于便秘的患者有很好的通便作用。睡覺(jué)前不建議進(jìn)飲食，包括各種水果，蘋果也在其中，睡覺(jué)前進(jìn)食可以導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，古人有云：胃不和則寢不安。此外，蘋果中的糖分會(huì)刺激胃酸分泌，可