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睡覺前吃蘋果好嗎
2023-09-23 08:35:59收聽：-
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睡覺前吃蘋果好嗎
語音內(nèi)容
蘋果是健康食品，富含有果膠、纖維素、維生素C，對人體非常有幫助，而且維生素對于抗衰老、抗氧化都有很大幫助，蘋果中的纖維素以及果膠對于便秘的患者有很好的通便作用。睡覺前不建議進飲食，包括各種水果，蘋果也在其中，睡覺前進食可以導致睡眠質(zhì)量下降，古人有云：胃不和則寢不安。此外，蘋果中的糖分會刺激胃酸分泌，可
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