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孕期睡眠質量差，一定要及時進行調理：1、平時注意做好相關的心理調節(jié)，不給自己過大的心理壓力，注意放松心情，可有效的緩解睡眠質量差問題。2、睡眠質量差，可能是由于子宮增大壓迫到膀胱，導致晚上經常排尿引起。晚上時盡量少喝水，以免導致尿頻、尿急的癥狀出現。3、孕婦白天出現困乏、疲勞等癥狀，導致白天睡眠時間較長，引起晚上睡眠質量差。建議孕婦白天不要過度頻繁的睡覺，可以適當的活動。4、如果睡眠質量直接影響到日常生活，可以去醫(yī)院做檢查，服用孕婦專用藥進行調理治療。