![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/3E/CB/92405A5617855CFC72FF4EC9D60D3ECB.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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肩周炎自我按摩方法
2023-09-18 13:32:56收聽：-
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肩周炎自我按摩方法
語音內容
肩周炎自我按摩可以通過下列方法進行：
1、局部的推拿，使局部肌肉放松。肩周炎是肩周肌腱肌肉的無菌性的炎癥，主要表現(xiàn)為疼痛以及活動受限，這時推拿可以使局部肌肉緩解緊張，局部血運疏通從而緩解疼痛。
2、肩周炎往往伴有嚴重的肩關節(jié)活動受限，這時要練習肩關節(jié)的前屈、后伸、外展、內旋、外旋，只有這樣
1、局部的推拿，使局部肌肉放松。肩周炎是肩周肌腱肌肉的無菌性的炎癥，主要表現(xiàn)為疼痛以及活動受限，這時推拿可以使局部肌肉緩解緊張，局部血運疏通從而緩解疼痛。
2、肩周炎往往伴有嚴重的肩關節(jié)活動受限，這時要練習肩關節(jié)的前屈、后伸、外展、內旋、外旋，只有這樣