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孕婦可以適量的吃姜，懷孕后很多孕婦會有妊娠反應(yīng)，出現(xiàn)食欲不振，姜中含有促進(jìn)消化液分泌的姜辣素，適當(dāng)?shù)某越梢蕴岣咴袐D的食欲，減輕妊娠反應(yīng)，具有促進(jìn)血液循環(huán)、健胃、止痛解熱的作用。
姜中含有多種維生素和礦物質(zhì)，例如胡蘿卜素、視黃醇、核黃素等含量較高，能夠促進(jìn)胎兒的視網(wǎng)膜發(fā)育。生姜中含有鈣、鋅、鐵等也比較豐富