![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/A5/8B/1E2CA87EF5B870CBB86BFEC185A4A58B.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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紅薯含糖量高嗎
2023-12-27 11:16:25收聽(tīng)：-
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紅薯含糖量高嗎
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紅薯的含糖量不高，正常100g紅薯的含糖量大約是27%-28%，熱量大概是99-119kcal，常見(jiàn)的大米或者白面的相比，100g大米、白面食品的含糖量大概在75%，熱量是350kcal，通俗的解釋就是實(shí)際上是大米或者白面食品的含糖量和熱量的1/3。從這個(gè)角度來(lái)看，實(shí)際上是一種相對(duì)來(lái)說(shuō)含糖量低、脂肪含量低，以及纖維高的健康食品，里面含有大量的膳食纖維、胡蘿卜素、維生素多種微量元素，熱量也是低于日常的