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吃得太撐會打亂脾胃的消化規(guī)律，驟然地加重胃腸負擔，損害胃腸功能而導(dǎo)致消化不良，嚴重者會誘發(fā)急性胃擴張、急性胰腺炎，甚至?xí)＜吧?。所以對于每個人來說，每次進食不要吃得太多、太飽，特別是有脾胃疾病的患者，更不應(yīng)該暴飲暴食。飲食最忌飽一頓饑一頓，人在饑餓時，胃內(nèi)的胃酸、胃蛋白酶無食物中和，濃度較高，容易造成黏膜的自我消化。
飲食如果超過正常食量的一倍，也會損害胃的自我保護基質(zhì)，使胃壁過度擴張，食物停留時間比較長，使脾胃受到損傷，日常飲食要細嚼慢咽，早餐吃好，午餐吃飽，晚餐要吃少。晚上進餐的最佳時間在下午5-7點，不可太晚。晚餐如果吃得太飽，也會影響到消化，另外，晚餐也不要吃辛辣刺激的食物，平時多吃一些清淡的食物，如湯和粥類的食物。