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血脂高可以吃瓜子，但是血脂高應(yīng)該控制吃瓜子的數(shù)量，因為瓜子當(dāng)中含有較多的脂肪，雖然瓜子當(dāng)中是以不飽和脂肪酸含量為主，對人體有益，但是進(jìn)食過多以后仍然會導(dǎo)致總熱卡超標(biāo)，會導(dǎo)致能量代謝出現(xiàn)不平衡的情況，能量代謝障礙會影響到血脂的調(diào)整。對于血脂高的人群，在平時飲食當(dāng)中應(yīng)該選擇低鹽、低脂