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長個子吃什么食物最好
2023-12-07 08:49:45收聽：-
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長個子吃什么食物最好
語音內容
長個子最好就是均衡的營養(yǎng)，長個子需要很多原料，包括碳水化合物、蛋白，甚至鈣也非常重要。
長個子需要各種激素，比如生長激素，甚至青春期啟動以后性激素也非常的重要。但是激素的合成需要原料，比如需要蛋白質，因此主食應該粗細搭配、適度、適量，新鮮的蔬菜和水果不能少，同時肉、蛋和牛奶非常重要
長個子需要各種激素，比如生長激素，甚至青春期啟動以后性激素也非常的重要。但是激素的合成需要原料，比如需要蛋白質，因此主食應該粗細搭配、適度、適量，新鮮的蔬菜和水果不能少，同時肉、蛋和牛奶非常重要