国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

  • <output id="za8di"></output><sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup><sup id="za8di"></sup>

      醫(yī)生登錄
      極速咨詢
      冠心病的鍛煉方法
      2023-03-23 10:13:07收聽-
      手機瀏覽
      用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
      冠心病的鍛煉方法
      語音內(nèi)容
      冠心病最好的運動方式是微汗狀態(tài)下運動40分鐘左右,微汗狀態(tài)可以選擇每天快走,或者選擇慢跑,還可以選擇騎車及登山。登山時不要登太高的山,盡量選擇山勢比較緩的地勢。
      運動時間建議每天40分鐘左右,一周4-5天就可以,盡量保證運動時心率能夠達到100-120次/分,這樣是能夠達到有效的鍛煉方式的最好的運動量。運動的時間可以選擇在每天晚上吃完晚飯后半小時到一小時,這段時間運動效果最理想,通過積極的運動,可以有效地改善人體心臟的供血,對于增加人體心臟的儲備功能也有一定的幫助,可以幫助患者有效地緩解冠心病的癥狀。
      普通內(nèi)科醫(yī)生推薦
      相關(guān)推薦
      沒有更多了