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血糖高可以吃饅頭、米飯、粗糧飯、大餅子、窩頭等都是可以的，但是注意不要放糖。另外，不能夠喝粥，不能吃爛面條，以及包子、餃子等帶餡兒的食物，不能吃油大的食物如油餅、燒餅。
另外，蛋白質(zhì)每頓飯要有一兩，包括雞、魚、肉、蛋、奶等。蔬菜可以適當(dāng)?shù)亩喑?，每天建議進(jìn)食蔬菜300-500g。飲食控制對于控制血糖來說是非常重要的。
除了控制飲食，還要注意餐后進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，一般在餐后一個(gè)小時(shí)左右，進(jìn)行半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，比如散步、慢跑、騎自行車、打羽毛球等。