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高血壓可以跑步嗎
2023-01-09 14:42:52收聽：-
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高血壓可以跑步嗎
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高血壓患者可以選擇跑步這個運動方式，但跑步一定要注意不能劇烈，要以慢跑為主。在跑步之前也要先活動一下關(guān)節(jié)，并且要注意跑步的時間，運動量不能過大、過長。在跑步的時候還要注意天氣變化，避免在污染的空氣或者寒冷的天氣中跑步，以免刺激血管。跑步能夠很好的控制體重，高血壓病人要控制體重，通過控制體
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