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長(zhǎng)期失眠的病人大體上可以分為兩種情況，一種單純的失眠，另外一種除了失眠以外還會(huì)有其它的伴隨癥狀。
第一、如果是單純的失眠，最好、最快的辦法就是服用安眠藥，很多人不敢服用安眠藥，主要是害怕藥物的依賴性或者是藥物的成癮性。其實(shí)從另外一個(gè)角度講，睡眠不好對(duì)人造成的危害非常的大，安眠藥對(duì)人造成的危害，所謂的依賴性或者是成癮性，和睡眠不好造成的危害相比應(yīng)該是可以忽略的。因?yàn)殚L(zhǎng)期失眠會(huì)對(duì)人的抵抗力還有免疫力都會(huì)造成影響，另外也有醫(yī)學(xué)研究長(zhǎng)期失眠的病人，以后得抑郁癥、老年癡呆的機(jī)會(huì)也會(huì)大大增加。
第二、還有一種情況，就是除了失眠以外還會(huì)有些其它的伴隨癥狀，比如焦慮、抑郁，還有情緒障礙等等，有的時(shí)候失眠是這些情緒障礙的癥狀之一，這種情況可能就需要給一些抗焦慮和抗抑郁的治療。抗焦慮、抗抑郁治療取得一定的效果，癥狀緩解了、精神放松了，那么失眠的問(wèn)題就會(huì)迎刃而解。另外一種情況就是一些軀體的疾病引起的失眠，比如有些慢性病引起身上的不舒服，疼痛、麻木、騷癢，或者是一些其它不舒服的癥狀，也會(huì)干擾到失眠，這種情況就要治療原發(fā)疾病。
無(wú)論如何想要保證好的睡眠，除了藥物和心理上的治療以外，還要營(yíng)造好的睡眠環(huán)境，比如不能過(guò)冷、過(guò)熱，溫度要適宜；睡前不要喝一些刺激性的飲料，比如咖啡、濃茶等；另外睡覺(jué)的時(shí)候就不要干任何與睡眠無(wú)關(guān)的事情，經(jīng)過(guò)綜合的調(diào)理以后相信睡眠能夠得到一定的改善。