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余緒超
主治醫(yī)師

江西中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

肛腸科

怎樣避免痔瘡

2023-06-05 19:45

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01:16

語音內(nèi)容

痔瘡主要是由于患者排便習(xí)慣不好或者飲食不當(dāng)，進(jìn)而誘發(fā)的肛墊病理性肥大、下移導(dǎo)致痔瘡出現(xiàn)。
為了避免痔瘡建議患者平時養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，比如定時排便、保持大便通暢，避免經(jīng)常出現(xiàn)便秘或者腹瀉，而且排便時間不能太久，平時要避免久坐、久蹲。
還應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩嘧鎏岣剡\(yùn)動，可以鍛煉肛門括約肌，同時要注意肛周部位的干燥、衛(wèi)生，每次排便之后用清水清洗肛周部位。
而且在飲食方面要選擇清淡、易消化的食物，多吃些當(dāng)季節(jié)的新鮮水果、蔬菜和富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，對于燥熱的食物要盡量避免。而且要盡量減少熬夜或者精神壓力過大，保持心情舒暢和充足的睡眠。

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