![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/EF/BB/FB2C926627FF662A186F773785BAEFBB.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
晚飯吃紅薯減肥嗎
2023-01-08 16:03:31收聽(tīng)：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
晚飯吃紅薯減肥嗎
語(yǔ)音內(nèi)容
晚飯吃紅薯并不能夠幫助減肥，因?yàn)榧t薯它可以歸類(lèi)為碳水化合物，1g碳水化合物也可以提供四大卡，所以晚飯吃紅薯仍然會(huì)導(dǎo)致碳水化合物的攝入，同時(shí)可以提供熱卡。
建議晚餐的時(shí)候，適當(dāng)減少碳水化合物的比例，增加蛋白質(zhì)的比例，如果有些患者身體素質(zhì)比較好，甚至在晚餐的時(shí)候，建議不要進(jìn)食碳水化合物，增加蛋白質(zhì)
建議晚餐的時(shí)候，適當(dāng)減少碳水化合物的比例，增加蛋白質(zhì)的比例，如果有些患者身體素質(zhì)比較好，甚至在晚餐的時(shí)候，建議不要進(jìn)食碳水化合物，增加蛋白質(zhì)