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正常人血壓應(yīng)在收縮壓90-140mmHg，舒張壓60-90mmHg之間。如果在靜息狀態(tài)下，非同日測(cè)量三次以上血壓值都高于這個(gè)指標(biāo)，就考慮診斷患者高血壓了。如果患者是由于過(guò)度的激動(dòng)，運(yùn)動(dòng)造成的血壓偏高，患者平靜心態(tài)、休息片刻之后，血壓就會(huì)很快的恢復(fù)到正常。如果血壓稍高于正常不超過(guò)160mmHg/100mmHg，首先可以通過(guò)改善飲食習(xí)慣和作息規(guī)律來(lái)調(diào)整，不熬夜，不吃太多辛辣、油膩的食物，戒煙、戒酒，每天的食鹽量小于6g，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。如果血壓是由于其他繼發(fā)原因引起的，比如醛固酮增多癥、腎臟的疾病等，應(yīng)去除原發(fā)病，血壓就會(huì)降到正常。如果血壓確實(shí)明顯高于正常比如高于160/100mmHg，建議還是要通過(guò)服用藥物，將血壓控制在正常范圍之內(nèi)，避免出現(xiàn)心腦血管等并發(fā)癥。