預(yù)防眼部近視的常見(jiàn)方法，主要有增加戶外活動(dòng)、用眼姿勢(shì)正確，同時(shí)需要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，進(jìn)行眼保健操，定期前往醫(yī)院進(jìn)行檢查。
1、增加戶外活動(dòng)：多親近自然，增加戶外活動(dòng)，每天至少要保證2個(gè)小時(shí)的陽(yáng)光下的戶外活動(dòng)。
2、用眼姿勢(shì)正確：注意用眼姿勢(shì)或坐姿，平時(shí)減少近距離用眼的時(shí)間，讀書(shū)或?qū)懽鳂I(yè)30分鐘之后可以適當(dāng)遠(yuǎn)眺，多看綠色植物。
3、營(yíng)養(yǎng)均衡：飲食要均衡，可以適當(dāng)補(bǔ)充含維生素A、維生素C的新鮮蔬菜、水果，避免過(guò)多糖分?jǐn)z入。
4、眼保健操：平時(shí)堅(jiān)持做眼保健操，可以預(yù)防近視眼部理療。
5、定期檢查：定期到醫(yī)院檢查眼睛，通常每3-6個(gè)月到醫(yī)院檢查1次。醫(yī)院的檢查可以明確眼睛屈光度數(shù)的變化，明確遠(yuǎn)視儲(chǔ)備的情況，對(duì)預(yù)防近視的發(fā)展有一定效果。
