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長期睡眠不足會頭暈嗎
2023-06-04 21:14:22收聽：-
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長期睡眠不足會頭暈嗎
語音內(nèi)容
睡眠不足可以導(dǎo)致多種疾病，不光會引起頭暈，還會引起許多其他的身心損害，比如思考力下降、判斷力削弱、免疫功能失調(diào)、內(nèi)分泌失去平衡等。充足的睡眠，均衡的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，是健康生活的三個標(biāo)準(zhǔn)。如果長期睡眠不足導(dǎo)致頭暈，建議盡可能的按時休息，可以服用安神補(bǔ)腦的藥物促進(jìn)睡眠，平時注意鍛煉