![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/DF/D1/441A813025382DEDD912BCC92518DFD1.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
脊柱向左側(cè)彎該向哪邊睡覺
2023-05-30 12:33:39收聽：-
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脊柱向左側(cè)彎該向哪邊睡覺
語音內(nèi)容
脊柱向左側(cè)彎，向哪邊睡覺都是可以的。如果是向左側(cè)睡覺，在脊柱側(cè)彎的兩邊分別墊高，能達(dá)到身體相對平行的位置；如果是向右側(cè)睡覺的時候，在脊柱側(cè)彎的凹陷處可以適當(dāng)?shù)膲|高，也能達(dá)到身體相對平行的位置。
如果側(cè)彎程度比較輕，需要進(jìn)行積極的體育鍛煉，比如拉單杠，向?qū)?cè)彎腰
如果側(cè)彎程度比較輕，需要進(jìn)行積極的體育鍛煉，比如拉單杠，向?qū)?cè)彎腰