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成人出現(xiàn)的肋骨外翻癥狀只能通過(guò)兩種手段來(lái)進(jìn)行矯正，一種是進(jìn)行腹部、胸部的肌肉力量訓(xùn)練，通過(guò)肌肉的力量訓(xùn)練來(lái)達(dá)到對(duì)肋骨的牽拉、矯形的目的，主要可以進(jìn)行卷腹以及其他的相關(guān)訓(xùn)練。還需要進(jìn)行胸部周?chē)∪獾牧α坑?xùn)練，而且最好是負(fù)重的力量訓(xùn)練，負(fù)重的重量還需要逐漸增加。
另外一種方法