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一歲以下的寶寶不能添加任何調(diào)味品，包括鹽在內(nèi)，一歲以上可以吃鹽。但是鹽的濃度和量一定要掌握好，要適可而止，淡淡的一點(diǎn)就行。如果剛剛1歲，只要寶寶胃口好，沒(méi)有任何不適的癥狀，不妨就過(guò)慢慢的過(guò)渡。慢慢到這個(gè)一歲兩個(gè)月或者一歲三個(gè)月，甚至一歲半的時(shí)候，再加鹽也不晚。
一歲的年齡段要根據(jù)情況，要根據(jù)孩子的實(shí)際情況來(lái)定，適當(dāng)?shù)慕o一點(diǎn)也沒(méi)有關(guān)系，量不要太多，不能和成人一樣的口味，這樣對(duì)寶寶不利。因?yàn)橐粴q之內(nèi)，實(shí)際上從一般的食物中已經(jīng)可以得到充足的氯化鈉，不需要額外的補(bǔ)充鹽分。如果給得過(guò)多，會(huì)增加孩子腎臟的負(fù)擔(dān)，尤其是一歲以下的孩子，處于味覺(jué)發(fā)育的敏感期，如果吃的特別咸、甜或者各種調(diào)料品，會(huì)導(dǎo)致孩子以后味覺(jué)的傾向變化，以后孩子可能會(huì)口味比較重，而且經(jīng)常吃甜食或者是特別咸的食物，對(duì)身體都不利。所以對(duì)一歲這個(gè)階段，只要吃飯好，然后胃口好，生長(zhǎng)發(fā)育也正常，鹽的攝入適當(dāng)可以補(bǔ)充一點(diǎn)，但不要過(guò)量。