![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/DE/2E/CB3DBEC0BBCF011DB36FED17E3E3DE2E.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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健完身吃什么水果最好
2023-12-27 11:49:32收聽(tīng)：-
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健完身吃什么水果最好
語(yǔ)音內(nèi)容
健身后立即吃的水果建議服香蕉最好，香蕉能夠在健身后起到好多作用效果，具體有以下幾點(diǎn)：
1、可迅速補(bǔ)充血鉀，健身后身體會(huì)出大量的汗液，隨汗液會(huì)排除過(guò)多的鉀離子、鈉離子和氯離子，因此此時(shí)補(bǔ)充香蕉可迅速補(bǔ)充血鉀、血鈉，不至于出現(xiàn)低鉀性周期麻痹。
2、香蕉富含多種葡萄糖，會(huì)快速分解出單糖，不至于
1、可迅速補(bǔ)充血鉀，健身后身體會(huì)出大量的汗液，隨汗液會(huì)排除過(guò)多的鉀離子、鈉離子和氯離子，因此此時(shí)補(bǔ)充香蕉可迅速補(bǔ)充血鉀、血鈉，不至于出現(xiàn)低鉀性周期麻痹。
2、香蕉富含多種葡萄糖，會(huì)快速分解出單糖，不至于