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    血糖受損多久恢復正常

    2023-01-23 20:27

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    血糖受損多久恢復正常有三種情況,第一種是不能恢復正常,轉變?yōu)樘悄虿?;第二種就是長期處于血糖受損的狀態(tài);第三種情況經過積極的生活方式干預,很快經過半個月到一個月,測定血糖完全正常。
    血糖受損特指空腹血糖受損,也就是空腹血糖超過了正常的上線,沒有達到糖尿病的診斷標準,而餐后兩小時血糖是屬于正常,盡管空腹血糖受損并不能診斷糖尿病,但是發(fā)生糖尿病的風險和出現(xiàn)心腦血管疾病的風險同樣增加。因此建議定期的監(jiān)測血糖的水平,而且建議進行生活方式的干預,包括飲食控制,少油、少鹽、少糖,規(guī)律的吃好三餐。盡量不吃零食,主食粗細搭配,適度適量蔬菜和水果,奶制品屬于健康的食品也要注意適量,而肉類特別要避免攝入過多,要堅持餐后運動,控制好體重,也要定期的監(jiān)測血糖,定期和醫(yī)生溝通。
    有些人經過積極的生活方式干預,半個月到一個月血糖就會恢復正常。即使血糖恢復正常也需要長期堅持生活方式的注意,但是有些人即使是生活方式干預,仍然發(fā)生了糖尿病,甚至有些人即使是經過了生活方式的干預,空腹血糖受損仍然存在。

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