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肩周炎恢復(fù)訓(xùn)練有哪些

2023-12-16 14:05:36收聽：-

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肩周炎恢復(fù)訓(xùn)練有哪些

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肩周炎的恢復(fù)鍛煉主要包括以下兩個方面：第一個，恢復(fù)肩關(guān)節(jié)的活動度。這方面的鍛煉對于肩周炎的恢復(fù)是最為重要的，一般推薦在充分熱身之后，對肩關(guān)節(jié)做循序漸進的拉伸鍛煉以恢復(fù)肩關(guān)節(jié)的活動度，比如在充分熱身之后，要求患者面向墻壁站立，做爬墻鍛煉。所謂爬墻并不是真的去爬墻，而是要求患者離墻