![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/FA/7E/5DFF6242A1D384737387A2946AA4FA7E.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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中央腰間盤突出怎么矯正
2023-08-15 10:39:05收聽：-
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中央腰間盤突出怎么矯正
語音內(nèi)容
中央腰椎間盤突出矯正方法，有以下幾種：
1、可以進(jìn)行腰椎牽引，通過一周2-3次的腰椎牽引，可以增加腰椎間隙的寬度，有利于中央腰椎間盤突出的回納。
2、可以做腰部的生產(chǎn)運(yùn)動，通過有規(guī)律的伸展運(yùn)動，可以增加腰部肌肉的力量，增強(qiáng)脊柱的穩(wěn)定性，緩解腰肌痙攣，同時也有利于椎間盤的回納。
3、
1、可以進(jìn)行腰椎牽引，通過一周2-3次的腰椎牽引，可以增加腰椎間隙的寬度，有利于中央腰椎間盤突出的回納。
2、可以做腰部的生產(chǎn)運(yùn)動，通過有規(guī)律的伸展運(yùn)動，可以增加腰部肌肉的力量，增強(qiáng)脊柱的穩(wěn)定性，緩解腰肌痙攣，同時也有利于椎間盤的回納。
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