国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

<sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup>

主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

-視頻-文章-語音

一天喝多少水

2023-04-22 08:25:50收聽：-

手機瀏覽

用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看

一天喝多少水

00:0001:22

語音內容

喝水是人的正常生理反射，也是人體正常的需要，一個人一天喝水量大約是1500-2000mL。喝白開水是因為白開水里面不含有糖類、糖精類以及鹽的成分，機體最容易吸收。如果水分攝入減少，人體會發(fā)生缺水，喝水過多容易增加腎臟負荷。如果喝的飲料過多，水分夠了，但是糖分又多，容易引起患者肥胖，鹽水太多容易引起高血壓，所以喝白開水才最安全、最有效。但是