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突然失眠的原因可能有以下幾個(gè)：
一、白天攝入了大量的咖啡或者是茶這種含有咖啡因的、能夠讓大腦皮層處于比較長(zhǎng)時(shí)間興奮狀態(tài)的食品或者飲料。
二、心里邊有比較重要的事情，老是不能放下，比如第二天如果有重要的考試或者面試，可能大腦會(huì)處于一種焦慮狀態(tài)，反復(fù)在惦記這個(gè)事。
三、比較高興或者難過(guò)的事，這樣大腦皮層長(zhǎng)期處于比較興奮的狀態(tài)，或者在琢磨這些事。
總體就是這些原因，如果僅僅是一個(gè)晚上的失眠，比較短的失眠，不必特別著急，可能過(guò)個(gè)1-2天就能自然調(diào)節(jié)過(guò)來(lái)。如果持續(xù)時(shí)間比較長(zhǎng)，超過(guò)兩周以上，建議去醫(yī)院就診，進(jìn)行必要的干預(yù)。