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脂肪肝適合吃什么粗糧
2023-02-13 15:45:28收聽：-
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脂肪肝適合吃什么粗糧
語(yǔ)音內(nèi)容
脂肪肝的患者大多數(shù)存在肥胖，建議限制飲食熱量。而粗糧富含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，升糖指數(shù)又低，既增加了飽腹感，又含有更多的膳食纖維，是減肥人士的不二之選。
粗糧主要包括有各種谷物以及一些塊莖類的食物，谷物類可以有玉米、小米、黑米、紫米、高粱、大麥、燕麥、蕎麥等；還包括一些雜豆類，
粗糧主要包括有各種谷物以及一些塊莖類的食物，谷物類可以有玉米、小米、黑米、紫米、高粱、大麥、燕麥、蕎麥等；還包括一些雜豆類，