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      脂肪肝適合吃什么粗糧
      2023-02-13 15:45:28收聽-
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      脂肪肝適合吃什么粗糧
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      脂肪肝的患者大多數(shù)存在肥胖,建議限制飲食熱量。而粗糧富含營養(yǎng)物質(zhì),升糖指數(shù)又低,既增加了飽腹感,又含有更多的膳食纖維,是減肥人士的不二之選。
      粗糧主要包括有各種谷物以及一些塊莖類的食物,谷物類可以有玉米、小米、黑米、紫米、高粱、大麥、燕麥、蕎麥等;還包括一些雜豆類,