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抑郁焦慮癥自我治療
2023-05-20 11:18:56收聽：-
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抑郁焦慮癥自我治療
語音內(nèi)容
抑郁焦慮癥的自我治療，抑郁焦慮癥如果病情程度不是很嚴重，表現(xiàn)主觀痛苦感相對不很強烈，自己正常的工作和生活事情還能夠堅持處理，只是愉快感有點下降，容易不時的感到痛苦，這個前提下是可以先嘗試自我治療的。自我治療最主要的有幾點：
第一個，要堅持作息規(guī)律，因為抑郁焦慮出現(xiàn)睡眠紊亂的比例還
第一個，要堅持作息規(guī)律，因為抑郁焦慮出現(xiàn)睡眠紊亂的比例還