![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/19/C6/6C831B18E7AC825B77610619002E19C6.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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煮雞蛋減肥可以吃嗎
2023-04-12 12:41:51收聽：-
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煮雞蛋減肥可以吃嗎
語(yǔ)音內(nèi)容
煮雞蛋減肥過(guò)程當(dāng)中可以吃，因?yàn)闇p肥的本質(zhì)就是要造成我們能量的一個(gè)負(fù)平衡。
而雞蛋并不是每天當(dāng)中唯一的熱量來(lái)源，只要我們能夠保證每天總能量不超標(biāo)，維持在一個(gè)能量負(fù)平衡的狀態(tài)，就能夠起到很好的減肥作用，比如一個(gè)煮雞蛋的熱量大約是90千卡。
如果吃了一個(gè)煮雞蛋攝入了90千卡的熱量，那么相應(yīng)的從米飯、水
而雞蛋并不是每天當(dāng)中唯一的熱量來(lái)源，只要我們能夠保證每天總能量不超標(biāo)，維持在一個(gè)能量負(fù)平衡的狀態(tài)，就能夠起到很好的減肥作用，比如一個(gè)煮雞蛋的熱量大約是90千卡。
如果吃了一個(gè)煮雞蛋攝入了90千卡的熱量，那么相應(yīng)的從米飯、水