晚上睡眠質(zhì)量不好是什么原因
2023-01-19 23:13:42收聽:-
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晚上睡眠質(zhì)量不好是什么原因
語音內(nèi)容
晚上睡眠質(zhì)量不好的原因可能有以下幾種:1、睡眠環(huán)境問題,如果睡眠的環(huán)境過于嘈雜,有強(qiáng)光刺激或者空氣悶熱不流通,有難聞的氣味,都會影響睡眠質(zhì)量。2、情緒問題,患者如果有壓力大、焦慮、抑郁等心境障礙也會影響睡眠質(zhì)量,常常會導(dǎo)致多夢、做噩夢、早醒、醒后難以入睡