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副主任醫(yī)師

安徽醫(yī)科大學第二附屬醫(yī)院

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晚上睡眠質量不好是什么原因

2023-01-19 23:13:42收聽：-

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晚上睡眠質量不好是什么原因

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晚上睡眠質量不好的原因可能有以下幾種：1、睡眠環(huán)境問題，如果睡眠的環(huán)境過于嘈雜，有強光刺激或者空氣悶熱不流通，有難聞的氣味，都會影響睡眠質量。2、情緒問題，患者如果有壓力大、焦慮、抑郁等心境障礙也會影響睡眠質量，常常會導致多夢、做噩夢、早醒、醒后難以入睡