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      高血壓的日常飲食
      2023-12-17 18:04:31收聽-
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      高血壓的日常飲食
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      高血壓的日常飲食應遵循低鹽、低脂飲食的原則,多吃新鮮蔬菜、瓜果,比如青菜、芹菜、胡蘿卜、山藥等,而不要吃含脂肪比較高的食物,比如豬油、奶油、奶酪等。
      高血壓的病人還要加強體育鍛煉,每天最好運動一小時以上,每周需要運動五天以上,有可能通過飲食以及運動的控制,可以減少降壓藥物的用量。高血壓病