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高血壓的日常飲食
2023-12-17 18:04:31收聽:-
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高血壓的日常飲食
語(yǔ)音內(nèi)容
高血壓的日常飲食應(yīng)遵循低鹽、低脂飲食的原則,多吃新鮮蔬菜、瓜果,比如青菜、芹菜、胡蘿卜、山藥等,而不要吃含脂肪比較高的食物,比如豬油、奶油、奶酪等。
高血壓的病人還要加強(qiáng)體育鍛煉,每天最好運(yùn)動(dòng)一小時(shí)以上,每周需要運(yùn)動(dòng)五天以上,有可能通過(guò)飲食以及運(yùn)動(dòng)的控制,可以減少降壓藥物的用量。高血壓病
高血壓的病人還要加強(qiáng)體育鍛煉,每天最好運(yùn)動(dòng)一小時(shí)以上,每周需要運(yùn)動(dòng)五天以上,有可能通過(guò)飲食以及運(yùn)動(dòng)的控制,可以減少降壓藥物的用量。高血壓病