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主治醫(yī)師

九江市第一人民醫(yī)院

老年病內(nèi)科

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高血壓的日常飲食

2023-12-17 18:04:31收聽：-

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高血壓的日常飲食

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語音內(nèi)容

高血壓的日常飲食應遵循低鹽、低脂飲食的原則，多吃新鮮蔬菜、瓜果，比如青菜、芹菜、胡蘿卜、山藥等，而不要吃含脂肪比較高的食物，比如豬油、奶油、奶酪等。
高血壓的病人還要加強體育鍛煉，每天最好運動一小時以上，每周需要運動五天以上，有可能通過飲食以及運動的控制，可以減少降壓藥物的用量。高血壓病